Første gang i et fitnesscenter – følelsen af at være på udebane

Marlene Træningstips 0 Comments

Jeg kan tydeligt huske første gang, jeg trådte ind i et fitnesscenter.

Det tror jeg, at alle kan – eller kommer til.

Alle de fordomme, du har haft, bliver bekræftet.

Ovre i hjørnet foran spejlet står nemlig bodybuilderen. Han har selvfølgelig den tungeste håndvægt i centret, blodsprængte øjne og en tyrenakke så stor som mormors karbonader.

I modsatte spejl står den storbarmede pige i gennemsigtige tights og tager selfies.

Sidst men ikke mindst, er der vores kære sundhedsfanatiker, som dræber det kære løbebånd i dødsintervaller… På en måde som hverken kan være sund for led eller sjæl!

De er der alle sammen, hver og en… Med hver deres historie – og du med din.

Når du kommer i et fitnesscenter for første gang, kan det være enormt angstprovokerende og du føler dig måske enormt dum. Alle kan vel se, at det er første gang, du er der?

Svaret er nej.

Ingen kan se, at det er første gang du er der. Og det er helt normalt, at føle sådan.

Jeg ville have det på samme måde, hvis jeg trådte ind på en curling bane!! Og jeg kan love dig for, at jeg ville føle mig på udebane!

Men det er vel også derfor at man har en træner, når man starter til curling?

Det samme gælder i et fitness center. Der er hjælp at hente! Uddannet hjælp at hente!

Du har med garanti en grund eller et mål, med at du melder dig ind i et fitnesscenter.

Et mål skal have en plan, struktur, vilje og mod. Uden en plan, vil målet være som at skyde efter en tissemyre i myldretid på Nørreport. Det kan sguda nok lade sig gøre, men det tager tid. Meget lang tid.

Og der vil altid være bump på vejen.

For du har jo selvfølgelig lige set en ny video på Instagram af en ”fitness addicted-booty builder”, som viser at man kan stå på hovedet og squatte med tæerne i munden, og hermed formå at få en større bagdel. No wonder, at du har revet dig en fiber og ikke mindst fået en blodtud, når du forlader centret.

Jeg ved godt, at du kan downloade gratis træningsprogrammer på internettet. Så hvorfor søren skulle du betale for et program? Eller for personlig træning?

Når nu du kan få dem gratis?

Kære læser, jeg er ked af at sige det, men du får ikke en pind her verdenen gratis.

Og hvis du får et gratis program, vil det ikke være lavet til dig – efter dine udfordringer og mål.
Det vil være lavet til gennemsnittet. Og er du et gennemsnit?

Gør sig selv den tjeneste at få styr på din træningsrutine, så du altid har en plan. Få tjekket din teknik, så du undgår dumme skader.

Og når alt det er på plads, vil du heller ikke føle dig malplaceret, eller stå og kigge fuldstændig fortabt ud over hæren af robotmaskiner.

Du ved nemlig allerede hvad du skal. Målet er sat. Planen er i gang.

Og lige pludselig glemte du fuldstændig bodybuilderen, mavekrampen og de gennemsigtige tights!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *