10 sunde vaner, der giver din træning et boost

Marlene Livsstil 0 Comments

1. Sørg for altid at få et solidt måltid mindst 1 time, inden du skal træne. Kulhydrater (grov pasta, kartoffel, groft brød), protein samt grøntsager. 2. Spist varieret. Du bliver træt af knækbrød og kylling pålæg efter 3 dage! Spis efter sæson. Lige nu er grønne asparges en fantastisk snack! 3. Spis cirka hver 2-3 time, så du aldrig ‘rammer …